BBB
Small Group Training BBB bij Chi-Mento in Luyksgestel!
Doe mee met Chi-Mento BBB
BBB staat voor buik, billen en benen. BBB training is een low impact training die is opgesteld uit krachtoefeningen die gericht zijn op deze 3 spiergroepen. Er wordt op plezierige wijze gewerkt aan onderdelen als kracht, balans, vitaliteit, conditie en vetverbranding . De lessen BBB zijn meestal opgebouwd uit een conditionele opwarming en uit een kern van spierversterkende oefeningen voor de buik, billen en benen. Tijdens de small group BBB maken we gebruik van verschillende materialen zoals tubes, gewichtjes en dynabands. Het 'sterker/voller worden' van de spieren heeft als voordeel dat u meer calorieën verbrandt, ook na de les. Tevens helpen uw spieren uw gewrichten te ontlasten, waardoor u minder kans hebt op blessures en uw algehele lichaamshouding beter wordt.
Minuten
% Complexiteit
% Kracht
% Cardio
